RUTINA DE PECHO EN CROSSFIT

CUANDO SE ESTA BUSCANDO CRECER EN UN GIMNASIO DE CROSSFIT LA IDEA ES BUSCAR CANSAR Y AGOTAR EL MÙSCULO CON REPETICIONES Y A SU VEZ CON CARGA MÁXIMA 

4 series de 6 en trx

4 series de 8 en press de mancuerna en balòn

alternar cada una con descanso max. de minuto y medio a dos

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Deportólogo

Harold Ivánovich

farmacología deportiva, rehabilitación articular, lumbalgia, artrosis.
nutrición y suplementación deportiva.